Depresión o Tristeza?

Para saber el por qué la depresión se diferencia de la tristeza, primero tenemos que entender ¿Qué es la depresión clínica? ¿Qué es la tristeza? ¿Cómo se diferencia la depresión de la tristeza?.

DEPRESION CLINICA

Es un transtorno del estado animico,en el cual los sentimientos de tristeza, perdida, ira o frustracion interfiere con la vida diaria durate un periodo de algunas semanas o incluso años.

SINTOMAS

  • Dificulta para conciliar el sueño.
  • Odio a si mismo.
  • culpa.
  • Pensamiento de suicidio.

El primer paso para obtener el tratamiento adecuado es consultar con un proveedor de atencion medica o un profesional de la salud mental, como un psiquiatra o un psicologo.

¿Cómo te puedes ayudar sí estas deprimido?

  • Sal a caminar.
  • Pasa tiempo con amigos o familiares.
  • NO TE AUTOMEDIQUES.
  • Habla sobre lo que sientes.

y sí, tu sabes de alguien que sufre de depresión por favor no lo juzgues, no hagas comentarios hirientes sobre sus sentimientos, escúchalo e invítalo a salir.

Aunque nadie sabe exactamente la causa de la depresión, es poco frecuente que la depresión se deba a una causa solamente. Generalmente, varias causas se combinan para desancadenar la enfermedad.

Estas son algunas de esas causas:

  • muerte de un ser querido
  • abuso sexual
  • enfermedad

Puede sentirse decaído después de una enfermedad y luego pasar por un suceso estresante en su vida como la muerte de un ser querido que le lleve a depresión.

Nadie sabe exactamente lo que ocurre en el cerebro para causar la depresión, se han hecho investigaciones que han dado resultado a la hipótesis que niveles bajos de serotonina puede causar esta enfermedad.

Serotonina (5TH) : es un químico, transmisor de mensajes entre células, aunque algunos dicen que es una hormona.

Se habla de la serotonina con relación a la depresión hace apenas 50 años, asi que aun sigues mas esudios para comprobrar si es verdad que existe la relación o no, es por eso que los científicos aun lo llaman hipótesis. Algunos incluso llaman a este hecho “teoría conspirativa”. Nadie niega el hecho que la depresión existe, pero aun no se sabe a ciencia cierta sí los niveles bajos de serotonina causa depresión o la depresión causa bajos niveles de serotonina.

Existen medicamentos que ayudan a sobrellevar esta enfermedad entre los mas conocidos están : Fluoxetine (Prozac), Citalopram (Celexa), Sertraline (Zoloft). Recuerda que estos medicamentos no causan adicción, ni sedación.

TRISTEZA

Es una de las seis emociones básicas del ser humano según el psicólogo Paul Ekmanque estudia las emociones.

Síntomas de la tristeza

según Hipócrates los sintonmas son:

  • Falta de apetito
  • Insomnio
  • Irritabilidad
  • Llanto

Tomas de Aquin propone cinco pasos en momentos de tristeza.

  • Descansar
  • Llanto/desahogo
  • Buscar compañía de amistades y familiares
  • Contemplación de la verdad
  • Baño

Algunas causas que dan tristez son:

  • Muerte
  • Fracaso
  • Frustracion
  • Culpabilidad
  • Soledad
  • Divorcio
  • Enfermedad

¿Cuál es la diferencia entre la depresión y la tristeza?

La tristeza es una estado de animo que solo llega a durar horas o incluso pocos días y podemos reconocer el hecho por el que estamos triste.

La depresión es un trastorno del estado de animo que llegar a durar meses o años, y en la la mayoría de caso no se sabe que es lo que te causa que te sientas así.

Sí crees que tienes depresión, o sabes de alguien que lo sufra por favor busca ayuda. Aunque parexca que todo lo haces mal, que tu vida no tiene sentido… habla con la persona que te genera mas confianza.

TE QUEREMOS VIVO!!!

Un comentario en “Depresión o Tristeza?

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